Aktuellt

Är ”gym” är inte riktigt din grej?

Minutus skiljer sig från ett traditionellt gym. För det första är miljön mycket mer trivsam och trevligt inredd, för det andra läggs träningen upp individuellt efter dig, och för det tredje finns våra tränare alltid tillgängliga för dig när du behöver hjälp eller har frågor.

Är hälsan viktig för dig?

Majoriteten av våra medlemmar tränar för att må bättre och fokus på allt från träningen till hur våra tränare jobbar görs med hälsan i fokus. Det uppnås genom en mix av styrke- och konditionsträning ihop med en personlig miljö som gör att träningen blir en naturlig del i din vardag.

Har du testat gym tidigare men kommer inte igång?

Huvudanledningen till att man inte kommer igång är att man inte får den hjälp man behöver, framförallt inte i början när man ska komma igång igen. Därför har Minutus en väl fungerande process där vi finns med dig hela tiden för att du ska få både stöttning och draghjälp att ta steg framåt med din träning.

Träning och hälsa

Minutus friskvård

Friskvård är en smart satsning för alla framåtlutade företag. Träning är ju som bekant inte bara viktigt för vår fysiska hälsa, den har även andra långtgående positiva effekter på vår vardag. Med Minutus digitala koncept ges arbetsgivare data och exakt uppföljning på friskvårdsinvesteringen.

Mikro- och makronutrienter – vad är det?

Allt vi äter, oavsett ursprung, form eller färg, tillför näringsämnen och energi som har en eller flera funktioner i kroppen. Utifrån detta delas innehållet i vår kost, generellt sett, upp i två olika huvudgrupper; makronutrienter och mikronutrienter.

Diet

Periodisk fasta – vad är det?

Minutus har under våren gått igenom och granskat de populära dieterna. I vissa fall är de rent av trendiga. Vi avslutar nu granskningsserien med att kritiskt kika på periodisk fasta - en diet som låter dig äta hur mycket du vill ... åtminstone ibland. 

diet

Stenåldersdieten Paleo – värd att testa?

Paleo är kort för Paleolitikum, den fackmannamässiga termen för den del av vår historia som i folkmun kallas för stenåldern. Paleo är även namnet på en populär diet, inspirerad just av stenålderns kostvanor.

5:2 diet

För- och nackdelar med 5:2-metoden

Vi fortsätter vår bevakning av trendiga dieter och denna gång kikar vi på 5:2. 5:2-metoden tillhör gruppen dieter som varit bland de mest medialt uppmärksammade. Den har närmast lyfts fram som en mirakelkur. Här reder vi ut dess för- och nackdelar.

LCHF

Snabba resultat med LCHF – hur funkar det?

Vi fortsätter vår genomgång av dieter och kosthållning. Denna vecka kikar vi på populära trenddieten LCHF. Dess popularitet bygger på att dieten gör att vi kan gå ner i vikt utan att vara hungriga. Men hur funkar det?

GI-metoden som diet

Hur fungerar egentligen GI-metoden som diet?

GI-metoden är en populär diet som går ut på att äta livsmedel med så lågt GI som möjligt, det vill säga långsamma kolhydrater. Det gör att du slipper svängningar i blodsockret och vikten avtar sakta. Minutus förklarar ...

Intresseanmälan

Vill du veta mer? Klicka dig vidare och fyll i din information så kontaktar vi dig så snart som möjligt.

Välkommen in till Sveriges smartaste träning!

Social Media