Vanliga frågor
Allt du undrar över — innan ditt första besök.
Milon-metoden, medlemskap, provperioden, PT och naprapati. Hittar du inte svaret? Ring oss på 0731-730298.
- Vad är Minutusmodellen och Milon-träning?
- Minutusmodellen bygger på Milon-cirkeln: ett slutet system av maskiner som ställer in sig automatiskt efter dig via ditt smartcard. Du tränar hela kroppen på 17,5 minuter, med både koncentrisk och excentrisk belastning — vilket ger upp till 30 % högre effekt än traditionell styrketräning.
- Räcker verkligen 17,5 minuter?
- Ja. Passet är utformat för att ge rätt belastning i rätt ordning utan pauser eller omställningar. Två till tre pass i veckan räcker för de flesta för att bygga styrka, förbättra kondition och må bättre.
- Vad kostar ett medlemskap?
- Vi sätter upplägget tillsammans utifrån dina mål och hur ofta du vill träna. Priset går vi igenom under ditt kostnadsfria prova på-besök — helt utan förpliktelser.
- Hur fungerar prova på-besöket?
- Du bokar en tid i kalendern på sajten. Besöket tar cirka 45 minuter: samtal om dina mål, en frivillig InBody-mätning, ett Milon-pass tillsammans med en coach och en rundtur i anläggningen. Det är kostnadsfritt.
- Vad innebär de 10 dagarnas provträning?
- Efter ditt första besök får du 10 dagars fri träning hos oss. Du tränar när du vill under öppettiderna, och vi bokar ett uppföljningsmöte i slutet av perioden där vi går igenom hur det gått.
- Vilka öppettider har ni?
- Måndag–torsdag 06.30–21.00, fredag 06.30–18.00 och helger med begränsade tider. Bemannade tider varierar — ring 0731-730298 om du vill vara säker på att träffa en coach.
- Erbjuder ni personlig träning?
- Ja. Vi har PT-timmar och medicinsk träning, som du kan köpa som enstaka pass eller i paket om 5 eller 10. Du bokar din första tid direkt på sidan PT & Medicinsk.
- Har ni naprapat?
- Ja, vår naprapat Jesper behandlar rygg, nacke, axlar, knän och idrottsskador. Du bokar tid direkt på sidan Naprapati.
- Var ligger ni och hur parkerar jag?
- Vi finns på Lejonstigen 2B i Lidingö Centrum, ett par minuters promenad från Lidingö Centrums bussterminal och Ropsten via Lidingöbanan. Parkering finns i Lidingö Centrums parkeringsgarage intill.
Redo att testa?
Boka ett kostnadsfritt prova på-besök — 45 minuter med coach, utan förpliktelser.
Boka prova på-besök