Aktuellt

Minutus friskvård

Friskvård är en smart satsning för alla framåtlutade företag. Träning är ju som bekant inte bara viktigt för vår fysiska hälsa, den har även andra långtgående positiva effekter på vår vardag. Med Minutus digitala koncept ges arbetsgivare data och exakt uppföljning på friskvårdsinvesteringen.

Publicerat: 2 augusti, 2017 i kategorin: Friskvård, Träning

Taggat med: friskvård, hälsa, Träning

Mikro- och makronutrienter – vad är det?

Allt vi äter, oavsett ursprung, form eller färg, tillför näringsämnen och energi som har en eller flera funktioner i kroppen. Utifrån detta delas innehållet i vår kost, generellt sett, upp i två olika huvudgrupper; makronutrienter och mikronutrienter.

Publicerat: 29 juni, 2017 i kategorin: Uncategorised

Taggat med:

Periodisk fasta – vad är det?

Minutus har under våren gått igenom och granskat de populära dieterna. I vissa fall är de rent av trendiga. Vi avslutar nu granskningsserien med att kritiskt kika på periodisk fasta - en diet som låter dig äta hur mycket du vill ... åtminstone ibland.

Publicerat: 19 juni, 2017 i kategorin: Kost, Kosthållning

Taggat med: Diet, fasta, hälsa, Kost, kosthållning, periodisk fasta

Stenåldersdieten Paleo – värd att testa?

Paleo är kort för Paleolitikum, den fackmannamässiga termen för den del av vår historia som i folkmun kallas för stenåldern. Paleo är även namnet på en populär diet, inspirerad just av stenålderns kostvanor.

Publicerat: 12 juni, 2017 i kategorin: Kost, Kosthållning

Taggat med: bantning, Diet, hälsa, Kost, kosthållning, Paleo

För- och nackdelar med 5:2-metoden

Vi fortsätter vår bevakning av trendiga dieter och denna gång kikar vi på 5:2. 5:2-metoden tillhör gruppen dieter som varit bland de mest medialt uppmärksammade. Den har närmast lyfts fram som en mirakelkur. Här reder vi ut dess för- och nackdelar.

Publicerat: 29 maj, 2017 i kategorin: Kost, Kosthållning

Taggat med: 5:2-metoden, Diet, fasta, Kost, kosthållning, periodisk fasta

Snabba resultat med LCHF – hur funkar det?

Vi fortsätter vår genomgång av dieter och kosthållning. Denna vecka kikar vi på populära trenddieten LCHF. Dess popularitet bygger på att dieten gör att vi kan gå ner i vikt utan att vara hungriga. Men hur funkar det?

Publicerat: 22 maj, 2017 i kategorin: Kost, Kosthållning

Taggat med: Diet, Fett, Kost, kosthållning, lchf

Hur fungerar egentligen GI-metoden som diet?

GI-metoden är en populär diet som går ut på att äta livsmedel med så lågt GI som möjligt, det vill säga långsamma kolhydrater. Det gör att du slipper svängningar i blodsockret och vikten avtar sakta. Minutus förklarar ...

Publicerat: 3 maj, 2017 i kategorin: Inspiration, Kost

Taggat med: bantning, Diet, GI, GI-metoden, Kost, kosthållning

Vilka dieter fungerar bäst?

Dieter är mer eller mindre ständigt på modet. Men vilka av dem fungerar? Svaret är enkelt: Alla dieter fungerar! Så länge vi följer dem. Och där kommer problemet in.

Publicerat: 25 april, 2017 i kategorin: Kost

Taggat med: 5:2, Diet, Kost, lchf

Hur ofta bör vi träna?

Mängden träning som optimerar effekten kan vara ett huvudbry. Hur mycket och hur ofta som ger bästa effekt varierar nämligen. Anledningen är att vi alla är olika.

Publicerat: 30 mars, 2017 i kategorin: Träning

Taggat med: Träning

Är näringsrikt nödvändigtvis detsamma som nyttigt?

Varje vecka läser vi om hur bra det är att äta näringsrikt. Alltför ofta förkunnas olika maträtter, dieter, livsmedel eller drycker som just näringsrika. Men vad innebär det egentligen, på riktigt alltså?

Publicerat: 6 mars, 2017 i kategorin: Kost

Taggat med:

« Föregående 1 2 3 Nästa »

Intresseanmälan

Vill du veta mer? Klicka dig vidare och fyll i din information så kontaktar vi dig så snart som möjligt.

Intresseanmälan

Välkommen in till Sveriges smartaste träning!