Aktuellt

Stenåldersdieten Paleo – värd att testa?

Paleo är kort för Paleolitikum, den fackmannamässiga termen för den del av vår historia som i folkmun kallas för stenåldern. Paleo är även namnet på en populär diet, inspirerad just av stenålderns kostvanor.

Publicerat: 12 juni, 2017 i kategorin: Kost, Kosthållning

Taggat med: bantning, Diet, hälsa, Kost, kosthållning, Paleo

För- och nackdelar med 5:2-metoden

Vi fortsätter vår bevakning av trendiga dieter och denna gång kikar vi på 5:2. 5:2-metoden tillhör gruppen dieter som varit bland de mest medialt uppmärksammade. Den har närmast lyfts fram som en mirakelkur. Här reder vi ut dess för- och nackdelar.

Publicerat: 29 maj, 2017 i kategorin: Kost, Kosthållning

Taggat med: 5:2-metoden, Diet, fasta, Kost, kosthållning, periodisk fasta

Snabba resultat med LCHF – hur funkar det?

Vi fortsätter vår genomgång av dieter och kosthållning. Denna vecka kikar vi på populära trenddieten LCHF. Dess popularitet bygger på att dieten gör att vi kan gå ner i vikt utan att vara hungriga. Men hur funkar det?

Publicerat: 22 maj, 2017 i kategorin: Kost, Kosthållning

Taggat med: Diet, Fett, Kost, kosthållning, lchf

Hur fungerar egentligen GI-metoden som diet?

GI-metoden är en populär diet som går ut på att äta livsmedel med så lågt GI som möjligt, det vill säga långsamma kolhydrater. Det gör att du slipper svängningar i blodsockret och vikten avtar sakta. Minutus förklarar ...

Publicerat: 3 maj, 2017 i kategorin: Inspiration, Kost

Taggat med: bantning, Diet, GI, GI-metoden, Kost, kosthållning

Vilka dieter fungerar bäst?

Dieter är mer eller mindre ständigt på modet. Men vilka av dem fungerar? Svaret är enkelt: Alla dieter fungerar! Så länge vi följer dem. Och där kommer problemet in.

Publicerat: 25 april, 2017 i kategorin: Kost

Taggat med: 5:2, Diet, Kost, lchf

Hur ofta bör vi träna?

Mängden träning som optimerar effekten kan vara ett huvudbry. Hur mycket och hur ofta som ger bästa effekt varierar nämligen. Anledningen är att vi alla är olika.

Publicerat: 30 mars, 2017 i kategorin: Träning

Taggat med: Träning

Är näringsrikt nödvändigtvis detsamma som nyttigt?

Varje vecka läser vi om hur bra det är att äta näringsrikt. Alltför ofta förkunnas olika maträtter, dieter, livsmedel eller drycker som just näringsrika. Men vad innebär det egentligen, på riktigt alltså?

Publicerat: 6 mars, 2017 i kategorin: Kost

Taggat med:

Vikten av att ta i ordentligt

Att all träning är bra träning stämmer mycket väl. Men genom att utmana kroppens muskler lite extra kommer all träning bli lite bättre träning – och resultaten kommer bli därefter.

Publicerat: i kategorin: Träning

Taggat med:

Magisk kokos

Vi lever i en värld där alla letar efter magiska träningsformer, superdieter och genvägar till ett hälsosammare liv. Tyvärr är det inte så enkelt. Men skickliga marknadsförare lyckas alltför ofta få det att verka just så – enkelt alltså.

Publicerat: 1 mars, 2017 i kategorin: Kost

Taggat med:

« Föregående 1 2

Intresseanmälan

Vill du veta mer? Klicka dig vidare och fyll i din information så kontaktar vi dig så snart som möjligt.

Intresseanmälan

Välkommen in till Sveriges smartaste träning!

Aktuellt

Dela:

Stenåldersdieten Paleo – värd att testa?

För- och nackdelar med 5:2-metoden

Snabba resultat med LCHF – hur funkar det?

Hur fungerar egentligen GI-metoden som diet?

Vilka dieter fungerar bäst?

Hur ofta bör vi träna?

Är näringsrikt nödvändigtvis detsamma som nyttigt?

Vikten av att ta i ordentligt

Magisk kokos

Intresseanmälan

Dela:

Social Media

Lidingö